Training Autogeno

Il Training Autogeno non è solo una tecnica per raggiungere un profondo stato di rilassamento ma anche un ciclo meditativo per facilitare l’accesso al proprio mondo interiore. I cambiamenti fisici e psicologici contrastano gli effetti provocati nella mente e nel corpo da situazioni di ansia, tensione e stress, permettendo di comportarsi in modo più sereno, libero e creativo.

Lo strumento del TA, metodo d’elezione per la gestione dell’ansia, è molto utile sia in caso di disagi psicologici sia in persone sane che vogliono migliorare la qualità della propria vita e incontrare se stessi.

Attraverso l’allenamento autogeno è possibile imparare una volta e per sempre il metodo e raggiungere da soli, senza l’aiuto dell’operatore, uno stato di calma corporea e psicologica ogni qualvolta c’è bisogno di recuperare le energie fisiche, emotive e mentali. La tecnica può essere appresa sia individualmente che in gruppo.