Corsi

 Il Training Autogeno può essere insegnato individualmente o in piccoli gruppi composti da un minimo di quattro persone ad un massimo di otto. I corsi di gruppo vengono organizzati ciclicamente ogni due o tre mesi. Si articolano in dieci incontri settimanali della durata di un'ora e mezzo circa. Ogni incontro è strutturato in tre parti:

Parte iniziale: discussione relativa all'allenamento svolto a casa finalizzata a monitorare i progressi e a sciogliere eventuali difficoltà.

Parte centrale: introduzione del nuovo esercizio ed esperienza pratica. Gli esercizi di Training Autogeno non prevedono che si faccia movimento ma vengono effettuati da fermi.

Parte conclusiva: discussione relativa ai vissuti corporei sperimentati dai partecipanti ed eventuali consigli individualizzati per procedere nell'allenamento con gli esercizi del Training Autogeno.